「最近おなかが出てきたなぁ～。」
「仕事で汗をかいているのに、なかなか体重が減らないなぁ～。」
と思っているトラック運転手の方も多いと思います。
そこでオススメしているのが加圧シャツです。
おすすめ加圧シャツはこの3つ！
着るだけ加圧シャツ！ 24時間強力負荷【SIX-CHANGE（シックスチェンジ）】
筋力サポート加圧シャツ【MUSCLE PRESS（マッスルプレス）】
大人気のメンズ加圧シャツ【スパルタックス】
＊加圧シャツ一覧
| シックスチェンジ | マッスルプレス | スバルタックス | |
| スパンデックス 配合 | ◯ | ◯ | ― |
| 主要生地 | テリレン | ナイロン | ナイロン |
| 返金保証 | １０日間 | ― | ― |
| サイズ | M・Ｌ | M・Ｌ | Ｓ・M・Ｌ |
| 色 | 黒 ベージュ | 黒・白・赤・ グレー・ネイビー | 黒・白 赤 |
| 単品価格 | 4,378円（税込） ＋送料 | 4,378円（税込） ＋送料 | 1,588円（税込） 送料 無料 |
| 3枚セット以上 | 送料 無料 | 送料 無料 |
＊スパンデックス：スパンデックスとは、ポリウレタン弾性繊維の一般名称です。非常に高い伸縮性を持つ素材で、元の長さの5〜8倍まで伸びることができます。劣化しにくく、柔らかく滑らかな手触りで、着用感が良いのも特徴の1つです。
トラック運転手の仕事で、荷物の積み下ろしがメインの仕事と運転がメインの仕事があります。
運転だけの仕事は「楽」で良いのですが、運転席に座りっぱなしなので、姿勢は悪くなりがちで筋肉は落ち、スタイルを維持するのも大変です。
そこで、加圧シャツを着て理想の体型に近づいてみませんか？
加圧シャツとは？
加圧シャツとは、体に圧力をかけることで筋肉をサポートしたり、姿勢改善など、運動効果を高めることを目的とした衣類です。
インナーシャツとして着ることで、トレーニングやダイエットをサポートしてくれます。
ただし、加圧シャツは効率よくトレーニングやダイエットをサポートしてくれるものであり、着用するだけで筋肉がついたり痩せるものではありません。
加圧シャツについての「うわさ」
加圧シャツは「効果がない」ということを聞いた人も居ると思います。
これは次のことが原因と考えられます。
着るだけで筋肉」根拠なし 消費者庁、9社に防止命令（2019年3月22日）
消費者庁は22日、着るだけで圧力によって体が「痩せる」「筋肉が付く」とうたう男性向けの「加圧シャツ」の広告は科学的根拠がなく、景品表示法違反（優良誤認）に当たるとして、販売会社「イッティ」（東京・渋谷）など9社に再発防止命令を出した。
消費者庁表示対策課によると、命令を受けた対象商品は計15点。いずれもポリウレタン製で伸縮性があり、平均3千～4千円で売られていた。9社は自社のウェブサイトや通販サイト「楽天市場」で、「着るだけで1時間で腹筋200回分の効果」「1週間でマイナス5キロ」などと表示した。
2017年以降に60万枚以上販売し、約20億円を売り上げた会社もあった。消費者庁は合理的な根拠を示す資料を求めたが、提出した社はなかった。〔共同〕
日本経済新聞
加圧シャツは着るだけで、筋肉がついたり、痩せたりするものではありません。
あくまで、筋トレなどをサポートしたり、体型を綺麗に見せたりするものです。
ただし、適切に着用すれば加圧シャツを着る価値は十分にあります。
加圧シャツの効果は？
人のカラダには大小合わせ430種を超える筋肉が存在しています。筋肉は“筋肉を使う”→“筋肉が壊れる”→“筋肉を修復する”というサイクルを繰り返すことで太く大きくなります。このサイクルの中で、筋肉はこれまでよりも強い筋肉に修復しようとします。これを一般的に「超回復」とよばれています。
＊森永製菓
そこで登場するのが加圧シャツです。
加圧シャツは体に圧をかけ、筋トレなどで太く強い筋肉を作るのをサポートしてくれます。
加圧シャツには多くのメリットがありますが、いくつかのデメリットも存在します。そのデメリットを知ったうえで、自分に合った加圧シャツを選びましょう！
加圧シャツの口コミについてはこちら
加圧シャツのデメリット
長時間の着用が不快
長時間の着用によって、圧迫感が不快に感じられることがあります。
圧迫感が不快に感じたときは、すぐにシャツを脱ぎ、トレーニングのときのみ着用するなど、長時間の着用を避けましょう。
また、圧迫感の他、体温がこもりやすいため汗を大量にかく人もいます。
特に暑い季節や高温多湿の環境では、着用が難しくなります。
着脱が面倒
通常汗をかいていない状態でも、加圧シャツは「ピッタリ」フィットするため着脱が面倒なことに加え、汗をかいたときなどは、なおのこと着脱が面倒になります。
皮膚トラブル
圧迫によって血行が悪くなることで、肌荒れやかゆみが発生することがあります。
また、素材によってはアレルギー反応を引き起こすこともあります。
洗濯が面倒
原則、手洗いです。
品物によっては洗濯可能なものもあるので、その点も注意して購入した方が良いです。
加圧シャツのメリット
筋トレの効率アップが狙える！
加圧シャツは体に圧をかけ、一時的に血流を抑制させます。
このことで、筋線維に負荷がかかります。
その結果、回復の際に太く強い筋肉が出来上がるのをサポートしてくれます。
姿勢改善が期待できる！
加圧シャツは、身体に圧力をかけることで背筋を自然に伸ばすように設計されています。
これにより、姿勢が良くなり、猫背改善が期待できます。
体の軸から鍛えられる！
加圧シャツは日常的に着用できるため、無意識のうちに正しい姿勢を習慣化できます。
正しい姿勢で日常を過ごすことによって、今まで使われていなかった筋肉や加圧によってインナーマッスルが鍛えられるのも嬉しいポイントです。
さらに正しい姿勢でトレーニングすると体の軸から鍛えら、体幹を養うことができるのです。
加圧シャツの口コミ
シックスチェンジ
トレーニングの質が向上
加圧シャツを着用して、トレーニングの質が向上したと実感しています。特に、腹筋運動の際に、筋肉のブレが少なくなり、より深く効いているように感じます。猫背気味だった姿勢も改善され、肩こりも軽減されたように思います。ただし、長時間着用すると締め付け感が強くなり、呼吸が少し苦しく感じるときもあります。
圧力がいい感じ！
こちらの加圧シャツを使ってみて感じたのはまずはしっかりと圧力がかかってお腹に負荷がかかっていると感じることができたところです。なので効果は思った以上にあると思いました。他方、お腹以外の加圧が強くて少し着心地が悪いと感じたところです。お腹の部分の加圧は良い感じだったのですがそれ以外の加圧に関しては不満が残るという感じです。
吸水性及び速乾性がＧＯＯＤ
強力な加圧で引き締まったボディが目指せるということから興味があって購入しました。着てみると想像以上に加圧されている実感が湧きました。さらにトレーニングをしていると汗をやたらとかきますが、この「シックスチェンジ」は吸水性及び速乾性があるので不快感が全くないのが良かったです。トレーニング以外でも仕事をしている時でもこれを着ているとものすごく負荷を感じるため、仕事中でも引き締まったボディを目指せると実感しました。以上の理由から購入して正解でした。
着るだけ加圧シャツ！ 24時間強力負荷【SIX-CHANGE（シックスチェンジ）】
| シックスチェンジセット価格 | |
| １枚 | ４，３７８円（税込）＋送料 |
| ３枚セット | １２，６２８（税込）＋送料無料 |
| ４枚セット | １６，７２０（税込）＋送料無料 |
| ５枚セット | ２０，１８５（税込）＋送料無料 |
| ７枚セット（６枚＋１枚無料） | ２３，８７０（税込）＋送料無料 |
| シックスチェンジ | |
| スパンデックス 配合量 | １８％ |
| 主要生地 | テリレン |
| 返金保証 | １０日間 |
| サイズ | M・Ｌ |
| 色 | 黒・ベージュ |
| 単品価格 | ４，３７８円（税込）＋送料 |
マッスルプレス
肝心のお腹への効果はイマイチでした
着用するとそれなりの圧迫感があり、これは効きそうという感じがするのですが、丈が少し短いためにお腹の下の部分まで十分にフィットしません。このために、一番気になっていた下腹部のポッコリに対しては全く何の効果もありませんでした。ちなみに、このシャツを着ると胸を張る状態をキープできるので、姿勢は確かに少し良くなる様な気がします。つまりダイエット効果は十分ではありませんが、矯正下着としてはそこそこ有効という事になります。
たるんだお腹とさよなら…できるかな？
40代になり、やせにくくなりました。見事に出っ張ったお腹を見て、これはなんとかしなければとネット経由で購入。ほかの加圧シャツと比べて、値段がお手頃なのはいいですね。確かに姿勢は良くなった気がします。でも、着ているだけでシックスパックになれると勘違いした自分が愚かでした。体幹が鍛えられているならいいのですが、自分ではわかりません。ただ、これを着て運動すれば効果はありそうです。
肥満体質です
私は肥満体質で会社の定期健康診断でいつもひっかかっていました。病院に行っても食事方法を教えてもらうだけで、実践するのは難しかったです。そんな悩みを抱えている時に、この加圧インターに出会いました。毎日、加圧インターを装着して生活をしていると少しずつではありますが、体が引き締まってくる実感が沸いてきました。食事制限をしないでお腹がへっこんできたことを感じています。
口コミの引用元：みん評
筋力サポート加圧シャツ【MUSCLE PRESS（マッスルプレス）】
| マッスルプレス | |
| １枚 | ４，３７８円（税込）＋送料（662円・税込） |
| ３枚＋１枚セット（１枚は無料） | １０，９４５円（税込）送料無料 |
| ５枚＋２点セット（１枚＋姿勢矯正ベルトが無料） | １７，０５０円（税込）送料無料 |
| １枚＋姿勢矯正ベルト | ６，３５８円（税込）＋送料 |
| ３枚＋姿勢矯正ベルト | １２，９２５円（税込）送料無料 |
| マッスルプレス | |
| スパンデックス配合 | ◯ |
| 主要生地 | ナイロン |
| 返金保証 | ― |
| サイズ | Ｍ・Ｌ |
| 色 | 黒・白・赤・グレー・ネイビー |
| 単品価格 | ４，３７８円（税込）＋送料 |
スパルタックス
使用してみたけど私には合わなかった
もともと猫背が原因での慢性的な腰痛に悩まされていたこともあり、理想の姿勢を手に入れるというキャッチコピーにひかれ購入してみました。加圧Tシャツということもあり体にぴっちりくっつくような感じがすごかったのですが、横になった際に体を締め付けるような感覚になれず長くは続きませんでした。
加圧効果は十分に確認することができたので継続的に使用し続ければ理想のきちんとした姿勢を手に入れることができるかもしれませんが、体を思った以上に締め付けるような感じですのでそういった感覚が苦手な人はやめた方がいいと思います。
相乗効果でより効果的に
40代になり、お腹に肉がつきました。いわゆる三段腹です。妻や子供からは、たるんだ体を馬鹿にされ、本気でなんとかしたいと思い、評判のよい「スパルタックス」を購入しました。着用すると、圧力がかかり、正しい姿勢に強制されます。嬉しい効果として、猫背が無理なく自然に綺麗になりました。姿勢がよくなったせいか、着用してから、ウェストがニヶ月で10センチほど細くなりました。ウォーキングと筋トレを並行して始めたので、相乗効果もあったと思いますが、このまま続けて行けば、三段腹を解消できると思います。
姿勢が良くなりました！
猫背で姿勢が悪く、腰痛がひどかったので購入しました。
身長1７3センチで普段のTシャツはMサイズですが、ワンサイズ小さい方がいいと口コミをみてSサイズを購入。背筋がピンッと伸びる程よい締め付け感が丁度良かったです。着心地もさらっとして気持ちよく、毎日着用しています。1週間ほど着用しましたが、自然と姿勢が良くなったからか、腰痛も軽減してきました。すごく気に入ったので、長袖のバージョンも購入を検討中です。
口コミの引用元：みん評
大人気のメンズ加圧シャツ【スパルタックス】
| スパルタックス | |
| スパンデックス配合量 | ― |
| 主要生地 | ナイロン |
| 返金保証 | ― |
| サイズ | Ｓ・M・Ｌ |
| 色 | 黒・白・赤 |
| 単品価格 | １，５８８円（税込）送料無料 |
加圧シャツまとめ
＊スパンデックス：スパンデックスとは、ポリウレタン弾性繊維の一般名称です。非常に高い伸縮性を持つ素材で、元の長さの5〜8倍まで伸びることができます。劣化しにくく、柔らかく滑らかな手触りで、着用感が良いのも特徴の1つです。
| シックスチェンジ | マッスルプレス | スバルタックス | |
| スパンデックス 配合 | ◯ | ◯ | ― |
| 主要生地 | テリレン | ナイロン | ナイロン |
| 返金保証 | １０日間 | ― | ― |
| サイズ | M・Ｌ | M・Ｌ | Ｓ・M・Ｌ |
| 色 | 黒 ページュ | 黒・白・赤 グレー・ネイビー | 黒・白 赤 |
| 単品価格 | 4,378円（税込） ＋送料 【3枚セット以上】 送料 無料 | 4,378円（税込） ＋送料 【3枚セット以上】 送料 無料 | 1,588円（税込） 送料 無料 |